پرسش :
به نظر شما پس از اتمام يك وعده غذايي، آيا بهتر است در جهت كمك به هضم غذا، ميوه تازه و يا شيريني‌هايي مانند خرما و يا حتي مربا و كيك ميل شود؟
شرح پرسش :
پاسخ :
از نظر علمي، اين مطلب كه خوردن مواد شيرين به هضم غذا كمك مي‌كند، تأييد شده نيست. اما اگر افرادي از نظر شخصي به اين مساله تمايل و يا عادت دارند، توصيه مي‌شود به جاي مربا، كيك و يا شكلات، از ميوه‌هاي شيرين استفاده كنند زيرا اين مواد غذايي علاوه بر مزه شيرين‌شان حاوي فيبر بوده و از اين طريق به هضم غذا كمك مي‌كنند. هرچند، به افرادي كه داراي اضافه وزن هستند، توصيه مي‌كنيم كه سهم ميوه روزانه‌شان را در ميان وعده‌ها و يا پيش از وعده غذايي اصلي مصرف كنند تا از اين طريق اشتهايشان در هنگام صرف غذا كمتر شود.
www.salamat.com
از نظر علمي، اين مطلب كه خوردن مواد شيرين به هضم غذا كمك مي‌كند، تأييد شده نيست. اما اگر افرادي از نظر شخصي به اين مساله تمايل و يا عادت دارند، توصيه مي‌شود به جاي مربا، كيك و يا شكلات، از ميوه‌هاي شيرين استفاده كنند زيرا اين مواد غذايي علاوه بر مزه شيرين‌شان حاوي فيبر بوده و از اين طريق به هضم غذا كمك مي‌كنند. هرچند، به افرادي كه داراي اضافه وزن هستند، توصيه مي‌كنيم كه سهم ميوه روزانه‌شان را در ميان وعده‌ها و يا پيش از وعده غذايي اصلي مصرف كنند تا از اين طريق اشتهايشان در هنگام صرف غذا كمتر شود.
www.salamat.com
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}